Veranstaltungsdetails:

Kurs für Eltern/Erwachsene: Meditation & Ressourcenarbeit

05.03.2020 bis 26.03.2020

Ort: Kindertagesstätte "Mariä Heimsuchung"

Dieser Kurs besteht aus 4 Abenden:

  • Donnerstag 05.03.2020
  • Donnerstag 12.03.2020
  • Donnerstag 19.03.2020
  • Donnerstag 26.03.2020

jeweils von 19:30 bis 20:30 Uhr

Gebuchte Kurse sind verbindlich. Rückerstattungen ausgeschlossen.

Kursbeschreibung

Eine Vielzahl wissenschaftlicher Untersuchungen belegt, dass Meditation einen ganzheitlichen Einfluss auf unser Wohlbefinden hat und der Harmonisierung von Körper, Geist und Seele dient. Beispielsweise ist die blutdrucksenkende Wirkung der Meditation auch unter Stress nachgewiesen worden. Meditation wirkt sich nachweislich positiv auf das vegetative Nervensystem aus.

Der Meditierende kommt zur Ruhe, erholt seinen Geist und kann seine Seele entspannen. Aus dieser tiefen inneren Ruhe und Gelassenheit heraus können wertvolle Erfahrungen gemacht werden, die dazu beitragen, neue Einsichten zu gewinnen und das eigene Handlungsspektrum zu erweitern oder einfach Balsam sind für Körper, Geist und Seele um eine innere Balance (wieder) herstellen.

Sie lernen Ihrer eigenen Wahrnehmung (wieder) zu vertrauen, verdrängte Gefühle anzunehmen, sich auszusöhnen, zu wachsen und sich zu entfalten. Sie gewinnen an Selbstvertrauen, fühlen sich zunehmend getragen und sicherer und können in belastenden Situationen konstruktiver reagieren.

Einzelne Elemente aus diesem Kurs können zu Hause umgesetzt und sogar mit Ihren eigenen Kindern durchgeführt werden. Dieser Kurs beinhaltet Elemente aus folgenden Bereichen:

Achtsamkeitsübungen

Bei der Achtsamkeit geht es um das aufmerksame und wertfreie Beobachten des Augenblicks. Die gegenwärtige Außenwelt wird mit unseren Sinnen bewusst wahrgenommen. Ebenso wie unsere eigene Innenwelt mit Gedanken, Gefühlen und Stimmungen.

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Dynamische Meditation

Die dynamische Meditation ist eine geeignete Form der Entspannung für Menschen, die über Bewegung gut in einen entspannten Zustand gelangen. Während der Körper sich bewegt kommt der Geist zur Ruhe, die Atmung vertieft sich.

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Geführte Meditation

Bei der geführten Meditation werden Traumreisen und Texte vorgelesen. Die Aufmerksamkeit richtet sich nach innen, die Außenwelt wird vorübergehend ausgeblendet. Es dürfen innere Bilder entstehen.

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Kursgebühr: 40,- EUR/Teilnehmer

Gebuchte Kurse sind verbindlich. Rückerstattungen ausgeschlossen.

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