Achtsamkeit & Selbstwahrnehmung

Leben im Hier und Jetzt

Bei der Achtsamkeit geht es um das aufmerksame und wertfreie Beobachten des Augenblicks. Die gegenwärtige Außenwelt wird mit unseren Sinnen bewusst wahr genommen. Ebenso wie unsere eigene Innenwelt mit Gedanken, Gefühlen und Stimmungen.

Bayern 2 radioWissen vom 20.05.2015
Ein Beitrag von Susanne Poelchau

Die ganze Welt in einem Apfel

Stressbewältigung durch Achtsamkeit