Geführte Meditation
Eine Reise in das innere Ich
Bei der geführten Meditation werden Traumreisen erzählt und Texte vorgelesen. Beim Zuhören entstehen innere Bilder. Die Aufmerksamkeit richtet sich nach Innen.
Wissenschaftliche Untersuchungen
... belegen, dass Meditation einen ganzheitlichen Einfluss auf unser Wohlbefinden hat. Sie dient der Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Nachgewiesen sind unter anderem die blutdrucksenkende Wirkung und ihre positiven Auswirkungen auf das vegetative Nervensystem.
Balsam für Körper, Geist und Seele
Der Meditierende kommt zur Ruhe. Aus einer tiefen inneren Entspannung heraus können wertvolle Erfahrungen gesammelt werden, die zu neuen Einsichten führen und das eigene Handlungsspektrum erweitern. Wir erlangen ein inneres Gleichgewicht und Gelassenheit.
Sie lernen Ihrer eigenen Wahrnehmung (wieder) zu vertrauen, verdrängte Gefühle anzunehmen, sich auszusöhnen, zu wachsen und sich zu entfalten. Sie gewinnen an Selbstvertrauen, fühlen sich zunehmend getragen und sicherer und können in belastenden Situationen positiv reagieren.